ПОРАДИ ЛІКАРЯ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ЗМЕНШИТИ НАСЛІДКИ, У РАЗІ ПАДІННЯ
Ожеледиця в холодну пору року — явище часте. Вона змушує бути уважними абсолютно всіх, адже ризик травмування, коли під ногами слизько, надто високий.
Лише за тиждень, коли погіршилися погодні умови, до травмпункту КНП «Новоград-Волинське міськрайТМО» за медичною допомогою звернулася 181 особа. 47 — зазнали пошкоджень м’яких тканин та кісток, із них 50% отримали переломи верхніх та нижніх кінцівок, 12 — запропоноване оперативне втручання.
У зимовий період переважають забиття й переломи кісток, вивихи. Головні причини цих травм — падіння на слизькій дорозі, тротуарі, сходах, їзда на велосипеді під час ожеледиці. Крім того, значна частина травм пов’язана з громадським транспортом. Сковзаються і падають як при вході в автобус, так і при виході з нього. Статистика говорить, що головною причиною травматизму взимку є банальний поспіх.
Найбільш поширені травми — переломи кінцівок — виникають через те, що, падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку і обрушується на неї всією вагою тіла. Аналогічно виставлена нога ламається в ділянці гомілки. У жінок цьому сприяє також носіння взуття на високих підборах та з непристосованою підошвою. Літні люди, унаслідок вікових особливостей скелета (підвищена крихкість, менша еластичність зв’язок і м’язів), нерідко отримують дуже серйозні ушкодження. Вони частіше ламають хребет, шийку стегна. У літньому віці навіть невеликий удар може викликати перелом, у 95% випадків страждають жінки.
Змінивши низку зовнішніх і внутрішніх чинників, можна убезпечити себе від травм у зимовий час. Нагадаємо, що необхідно дотримуватися принципів безпечної життєдіяльності, правил дорожнього руху тощо.
Ось декілька порад, які допоможуть зменшити наслідки у разі падіння:

• якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтеся присісти. Так зменшиться висота, з якої ви падаєте. Окрім того, у момент падіння треба групуватися. Підтягніть підборіддя до грудей, притисніть кисті рук до живота, а лікті — до боків;


• послизнувшись, ви втрачаєте рівновагу, але в жодному разі не приземляйтеся на випростані руки;


• при падінні зі слизьких сходів дуже важливо захистити голову: постарайтеся прикрити її руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, розчепірювати руки і ноги — це тільки збільшить ймовірність переломів.

Для попередження зимового травматизму необхідно дотримуватися таких простих правил:

• носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному підборі. Краще, якщо підошва буде з великою ребристістю, яка не ковзає. Рекомендується прикріплювати на підошву взуття спеціальні накладки «проти ожеледиці»;


• під час ожеледиці йти бажано якомога повільніше, а краще без потреби взагалі не виходити на вулицю, особливо це стосується людей похилого віку;


• слід дотримуватися техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санчатах, особливо при занятті екстремальними видами спорту, використати всі необхідні захисні аксесуари (налокітники, наколінники, шоломи і т.д.);


• дотримуйтесь правил дорожнього руху. І в жодному разі не виїжджайте з подвір’я на непристосованій гумі;


• комунальні служби, господарі приватного сектору мають своєчасно організувати роботи з прибирання ожеледі з дахів будівель та споруд. А також на прилеглих комунальних територіях


• там, де ходять люди, слідкувати, щоб було посипано сумішшю піску та солі.

Увага й обережність є основними засобами для профілактики травматизму, і не лише зимового. А тому, виходячи на вулицю, особливо в ті дні, коли на вулиці «плюс» міняється на «мінус» або навпаки, треба зважувати кожен свій крок!