Центр протидії дезінформації при РНБО України наводить декілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни.

Російське вторгнення має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи.

Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Як це зробити?

1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.


2. Вживати більше води.


3. Робіть інформаційні паузи в читанні новин та перегляді соцмереж.


4. Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.


5. Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.


6. Замість новин говоріть близьким: «Я тебе люблю» та обіймайте їх.


7. Посмішка та жарти — найкращий захист від стресу.

Ми обов’язково переможемо! Все буде Україна!

Центр протидії дезінформації при РНБО України