Сонце і спека — літо! Відпускники та активно працюючі люди наражаються на небезпеку. Необхідно пам’ятати, що літнє сонце не уникне нагоди завдати удару безтурботному відпочиваючому.
Якщо ви відчули запаморочення, легкий головний біль, нудоту, — негайно йдіть із сонця в тінь і прохолоду — це ­симптоми теплового удару.
Сонячний удар — стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини.
Тепловий удар — стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції.
Перші ознаки сонячного удару:

• почервоніння обличчя;


• млявість;


• сильний головний біль;


• нудота;


• запаморочення;


• потемніння в очах;


• підвищення температури тіла до 400С;


• втрата свідомості;


• сонливість.

Перша допомога при ­сонячному і тепловому ­ударах:

• потерпілого перенести в тінь (прохолодне приміщення);


• покласти на спину;


• голову покласти на підвищення;


• розстебнути чи зняти одяг, розслабити пасок;


• тіло обтерти холодною водою чи загорнути у вологе простирадло;


• на голову і на чоло покласти холодний компрес;


• напоїти постраждалого холодною водою;


• при наявності дати настоянку валеріани (15-20 крапель на одну третину склянки води) або сердечні краплі;


• при втраті свідомості скористатися ваткою, змоченою нашатирним спиртом (протерти скроні і дати понюхати на відстані).

Заходи профілактики ­сонячного удару:

• носіть головний убір зі світлої щільної тканини, а також відповідний одяг, що виключає перегрів організму;


• не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого;


• купання чи обливання голови холодною водою;


• періодичний відпочинок у затінку;


• не рекомендується спати на сонці;


• не пийте чай з льодом, каву, пиво і будь-які інші рідини, що містять кофеїн чи алкоголь.

Бажаємо всім гарного відпочинку цього літа!